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哪里有比较靠谱的养生知识?

谷果畜莱中的平衡膳食

我们的祖先很早的时侯就讲究膳食要平衡。(内经养生文章有哪些网站,素问)中提出(五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充)。谷,果,畜,莱4个字说明我们的祖先几千年就已经在讲求饮食中的营养平衡,重视膳食中的合理搭配。以粮豆为主,肉菜为辅,饭后吃些水果帮助消化,这种搭配完全符合现代营养学的观点。

这种平衡膳食的观点其中也适用于我们对肾的保养护上,因为不同的食物都有不同的营养保健作用,合理搭配,膳食平衡,能够发挥每种食物的最大营养功效。

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